フルーツヨーグルトサンド
夜食に向くパン料理
エネルギー（1人分） 236ｋｃａｌ
材料（4人分）
| ぶどうパン（8枚切り みみをとる） | 8枚 |
|---|---|
| いちご | 4個 |
| キーウィフルーツ | 1個 |
| バナナ | 1本 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ1 |
| カッテージチーズ | 大さじ3 |
| 砂糖 | 小さじ2/3～1 |
| ラム酒（あれば） | 小さじ1/2 |
作り方
- いちごは洗ってへたを取り、縦に薄くスライスする。キーウィ、バナナは皮をむき、薄い輪切りにする。
- ヨーグルトにカッテージチーズ・砂糖・ラム酒を混ぜ合わせる。
- 2に1を加えて混ぜ合わせ、ぶどうパンにはさむ。クッキングペーパーで包んで重しをしてなじませ、食べやすい大きさに切って器に盛る
ワンポイント
甘みのあるぶどうパンに、くだものとヨーグルトのほどよい酸味がよく合います。くだものからビタミンＣが、ヨーグルトからカルシウムが、ぶどうパンからは食物繊維がとれます。